Success Lab
Πώς να χάσεις τα κιλά που θέλεις και να μείνεις για πάντα αδύνατη/αδύνατος.
Home Study Course + Προσωπική Υποστήριξη
από τον Νίκο Σαπουντζή, End Results Certified Coach
Δημιουργό της Μεθόδου: Η Δύναμη Των 5
Άλλαξε το βάρος σου
Άλλαξε την ζωή σου
Χάσε το Βάρος σου.
ΟΧΙ τον Εαυτό σου.
Το βάρος σου είναι κάτι πολύ περισσότερο από την εικόνα σου.
Είναι η ζωή και η υγεία σου.
Αυτό το Πρόγραμμα θα σε βοηθήσει...
- Να εντοπίσεις, αλλά και να ξεπεράσεις, τα όρια που εσύ θέτεις στον ίδιο σου τον εαυτό όσον αφορά το σωματικό σου βάρος και να νιώθεις -επιτέλους!- χαρούμενη/χαρούμενος με αυτό.
- Να διαχειριστείς αποτελεσματικά το βάρος σου και παράλληλα να βελτιώσεις την υγεία σου, να επανακτήσεις την χαμένη σου αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, χωρίς την εφαρμογή βασανιστικών, και εν τέλει, αναποτελεσματικών διατροφικών ακροβατισμών.
Πρόκειται για μία από τις πιο σημαντικές εμπειρίες της ζωής σου, γιατί...
Αυτό το διαδικτυακό πρόγραμμα απώλειας βάρους 20 εβδομάδων θα σου δώσει όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αρχίσεις να κάνεις αλλαγές στον τρόπο ζωής σου μακροπρόθεσμα, ώστε να αισθανθείς πιο υγιής, να έχεις περισσότερη ενέργεια και να αρχίσεις να χαίρεσαι περισσότερο την ζωή σου.
Και μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας!
* Λεπτομέρειες συμμετοχής παρακάτω...
Ποια αποτελέσματα μπορείς να περιμένεις από το πρόγραμμα κατά τη διάρκεια των 20 εβδομάδων;
-
Θα βελτιώσω την εξωτερική μου εμφάνιση.
-
Θα βρίσκω πιο εύκολα ρούχα στο μέγεθος μου.
-
Θα χαίρομαι με την εικόνα μου στον καθρέπτη.
-
Θα βελτιώσω την υγεία μου.
-
Θα βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση.
-
Θα αυξήσω το προσδόκιμο της ζωής μου.
-
Θα μπορώ να συμμετέχω σε δραστηριότητες που απαιτούν ενέργεια.
-
Θα χαίρομαι το σεξ.
-
Θα ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου.
-
Θα μειώσω τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου.
-
Δεν θα ντρέπομαι για το βάρος και το σώμα μου.
ΣΠΑΜΕ ΜΑΖΙ τον κύκλο της αποτυχίας.
-
Δυσκολεύεσαι να ακολουθήσεις ένα σχέδιο διατροφής;
-
Καταφέρνεις να χάσεις βάρος μόνο για να το ξαναβάλεις λίγο παρακάτω;
-
Έχεις δοκιμάσει να ασκηθείς, αλλά σταμάτησες πριν δεις αποτελέσματα;
Αυτός ο συνεχής κύκλος της αποτυχίας αφήνει την πικρή γεύση της έλλειψης πίστης στον ίδιο σου τον εαυτό.
Μαζί, θα σπάσουμε αυτόν τον κύκλο.
Και αν με ρωτάς από πού αντλώ αυτή τη σιγουριά, η απάντηση είναι από όλους τους πελάτες μου που τα κατάφεραν πριν από εσένα!
Είμαι πλέον πεπεισμένος ότι έχεις ό,τι χρειάζεσαι για να πετύχεις σε ότι στοχεύεις. Δεν ισχύει ότι δεν μπορείς να χάσεις κιλά. Απλά δεν γνώριζες έως σήμερα το πώς.
Το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους δεν είναι να κηρύξεις τον πόλεμο στο φαγητό, αλλά να αντιμετωπίσεις το μυαλό σου και το γιατί τρως με τον τρόπο που τρως.
Ξέχασε τις αναποτελεσματικές δίαιτες που διαρκούν μερικούς μήνες.
Το πρόγραμμα Άλλαξε Το Βάρος Σου… Άλλαξε Τη Ζωή Σου σε βοηθά να συνειδητοποιήσεις τις αυτόματες αρνητικές σου σκέψεις που προκαλούν προβλήματα βάρους.
Θα είσαι σε θέση να εντοπίσεις ποιες καταστάσεις προκαλούν ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και θα μάθεις νέους τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων σου.
Με τη βοήθεια του προγράμματος, θα μπορέσεις να ενσωματώσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην καθημερινότητα σου.
Αυτό θα σε βοηθήσει να επιτύχεις τον στόχο απώλειας βάρους σου αλλά και να διατηρήσεις το επιθυμητό βάρος σου για πάντα. Ναι για πάντα!
Μπορείς να το κάνεις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω στην πορεία!
Και μπορούμε να ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας!
* Λεπτομέρειες συμμετοχής παρακάτω...
Το Πρόγραμμα είναι κατάλληλο...
Για όλες τις ηλικίες, για όλους τους σωματότυπους και ταιριάζει σε όλες τις ανάγκες.
Γιατί έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να σε βοηθήσει να αποκτήσεις δεξιότητες επιτυχημένης διαχείρισης βάρους για το υπόλοιπο της ζωής σου.
Άρα, στόχος μας δεν είναι απλά να χάσουμε κάποια κιλά. Στόχος μας είναι να χάσουμε κιλά και μετά να διατηρήσουμε αυτό το επιθυμητό βάρος για πάντα.
Αναλυτικά Το Πρόγραμμα Των 20 Εβδομάδων
Εβδομάδα 1η
Βάζουμε τα θεμέλια της επιτυχίας μας!
-
Απαντάμε στο ερώτημα γιατί θέλω να αδυνατίσω;
-
Εντοπίζουμε τα διατροφικά σου σχέδια.
Εβδομάδα 2η
Αλλάζουμε συνήθειες.
-
Κατακτούμε τις νέες μας συνήθειες.
-
Ενισχύουμε λεξιλόγιο της επιτυχίας.
-
Εκμεταλλευόμαστε τη δύναμη των σωσιών ερωτήσεων.
Εβδομάδα 3η
Νικάμε την αίσθηση της πείνας.
-
Βάζοντας τον πρώτο μετρήσιμο, ποσοτικό και ρεαλιστικό μας στόχο.
-
Κατακτώντας την πρώτη μας νίκη απέναντι στην βουλιμία.
-
Εφευρίσκοντας ξανά τον εαυτό μας.
Εβδομάδα 4η
Κερδίζουμε το στοίχημα της κάθε μέρας!
-
Αντιμετωπίζοντας την ζυγαριά.
-
Καταγράφοντας με συγκεκριμένο τρόπο τα τρόφιμα που καταναλώνουμε.
-
Υπογράφουμε το συμβόλαιο των «κόκκινων» γραμμών μας.
Εβδομάδα 5η
Αφήνουμε πίσω μας - μια για πάντα! - τις ενοχές.
-
Εντοπίζοντας τον αποδυναμωτικό μας κύκλο.
-
Και τους δυο πόλους της συμπεριφοράς μας.
Εβδομάδα 6η
Ανακτούμε τις αισθήσεις μας.
-
Μαθαίνουμε πώς η όραση, η γεύση, η όσφρηση, η αφή, και η ακοή, γίνονται σύμμαχοί μας στο να φτάσουμε και να διατηρήσουμε το ιδανικό για εμάς, σωματικό βάρος.
Εβδομάδα 7η
Εκπαίδευση στην διαχείριση της πείνας.
-
Αυτή την εβδομάδα μαθαίνουμε πώς να έχουμε αντοχή και ανοχή απέναντι στην αίσθηση της πείνας.
Εβδομάδα 8η
Κάνουμε σύμμαχο την δύναμη των συναισθημάτων.
-
Αναγνωρίζουμε ποια είναι η φύση των συναισθημάτων μας σε σχέση με την διαχείριση του ιδανικού μας βάρους.
-
Μαθαίνουμε πώς να κερδίσουμε την δύναμη των συναισθημάτων σε σχέση με τον προσωπικό μας στόχο.
-
Λαμβάνουμε έναν οδηγό διαχείρισης άβολων συναισθημάτων.
Εβδομάδα 9η
Εντοπίζουμε τις διαφορετικές φωνές μέσα σου.
-
Αντιλαμβανόμαστε τα σενάρια που κάνουμε για την ζωή μας.
-
Συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε μόνοι μας.
-
Καταστρώνουμε την στρατηγική της επιτυχίας μας.
Εβδομάδα 10η
Εντοπίζουμε τα λάθη που συνθέτουν και δημιουργούν την πραγματικότητα μας.
-
Κατανοούμε ότι "ο χάρτης δεν είναι το ίδιο με το έδαφος".
-
Αντιλαμβανόμαστε γνωσιακά μας λάθη και τα αντιμετωπίζουμε.
-
Μαθαίνουμε πώς να θέτουμε τους κανόνες "του παιχνιδιού" ώστε να το κερδίζουμε.
Εβδομάδα 11η
Αντιμετωπίζουμε τους πειρασμούς.
-
Μαθαίνοντας αποτελεσματικές Τεχνικές Άρνησης.
-
Μαθαίνοντας πώς να διαχειριστούμε με επιτυχία το φαγητό εκτός σπιτιού.
-
Μαθαίνοντας με ποιόν τρόπο η κατανάλωση αλκοόλ θα λειτουργεί υπέρ μας.
-
Μαθαίνοντας πώς να διαχειριστούμε με επιτυχία το φαγητό στις διακοπές και στα ταξίδια μας.
Εβδομάδα 12η
Νικάμε την συναισθηματική υπερφαγία.
-
Συνειδητοποιούμε τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία.
-
Πλέον θα έχεις τους τρόπους για να την αντιμετωπίσεις.
-
Και εμβαθύνουμε σε Τεχνικές Αλλαγής Νοοτροπίας.
Εβδομάδα 13η
Άγχος: Ένας παλιός γνώριμος.
-
Τι είναι το άγχος και πώς μας επηρεάζει σε σχέση με τις διατροφικές μας συνήθειες.
-
Πώς το αντιμετωπίζουμε, ώστε να είναι σύμμαχός μας και όχι εχθρός μας, σε σχέση με το ιδανικό για εμάς σωματικό βάρος.
Εβδομάδα 14η
Εξάρθρωσε το δίκτυο των μυστικών θερμίδων.
-
Σπάμε τον κώδικα του marketing και αποκαλύπτουμε τις κρυφές θερμίδες ευρείας κατανάλωσης προϊόντων.
-
Εστιάζουμε σε 8 παγίδες που ΠΡΕΠΕΙ να αποφύγεις.
Εβδομάδα 15η
Ενέργεια: Η κινητήριος δύναμη της επιτυχίας σου!
-
Μαθαίνουμε για τις πέντε (5) Γεννήτριες Δύναμης που θα μας βοηθήσουν στην υλοποίηση του στόχου μας:
1η Γεννήτρια Ενέργειας: Η δύναμη της αναπνοής.
2η Γεννήτρια Ενέργειας: Τρόφιμα πλούσια σε νερό.
3η Γεννήτρια Ενέργειας: Αποτελεσματικός συνδυασμός τροφίμων.
4η Γεννήτρια Ενέργειας: Ορθή κατανάλωση φρούτων.
5η Γεννήτρια Ενέργειας: Μείωση πρωτεΐνης.
Εβδομάδα 16η
Σωματική Δραστηριότητα.
-
Σε αυτό το σημείο του προγράμματος νικάμε ΜΑΖΙ όλες τις δικαιολογίες που σε κρατάνε μακριά από μια σωματική δραστηριότητα που απολαμβάνεις και είναι κατάλληλη για σένα.
Εβδομάδα 17η
Διαχειριζόμαστε την εικόνα που έχεις για το σώμα σου.
-
Τι είναι η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας.
-
Ποιες είναι οι διαστάσεις της.
-
Τι πρέπει να προσέχουμε.
-
Ποια είναι η εικόνα που ΕΣΥ έχεις για το δικό σου σώμα.
Εβδομάδα 18η
Διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους.
-
Τα Βήματα, τα Μυστικά και οι Τεχνικές του αρχέτυπου Ήρωα/Πολεμιστή που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το ιδανικό σωματικό σου βάρος, για μια ζωή!
Εβδομάδα 19η
Τα μαθηματικά της ευτυχίας σου!
-
Αιτίες για την αποτυχημένη διατήρηση του βάρους.
-
Κατώτατο επιτεύξιμο βάρος.
-
Κατώτατο διατηρούμενο βάρος.
Εβδομάδα 20η
Αλλάζω το βάρος μου… Αλλάζω την ζωή μου!
-
Ολοκληρώνοντας, εστιάζουμε στον σεβασμό και αποδοχή του εαυτού σου, που είναι απαραίτητα "συστατικά" για να πετύχεις και να διατηρήσεις τον στόχο σου.
-
Μαθαίνουμε πώς να ξεπεράσεις μια γα πάντα το "κακό" παρελθόν σου.
-
Και κερδίζουμε το στοίχημα της αυτοεκτίμησης.
Τι άλλο είναι σημαντικό να γνωρίζεις
Το περιεχόμενο του προγράμματος είναι με την μορφή video/audio + ebooks. Και μπορείς να έχεις πρόσβαση σε αυτό από οποιαδήποτε συσκευή της επιλογής σου εφ' όρου ζωής χωρίς απαραίτητη σύνδεση στο διαδίκτυο.
Λαμβάνεις το περιεχόμενο του προγράμματος ή στο σύνολό του από την αρχή ή ως ένα μάθημα την εβδομάδα για 20 εβδομάδες συνολικά, ανάλογα με τον τρόπο οικονομική τακτοποίησης των διδάκτρων ή την προσωπική επιλογή σου παρακολούθησης.
Δύο προσωπικά Coaching Ραντεβού και απεριόριστη προσωπική υποστήριξη σε κάθε βήμα αυτής της συναρπαστικής διαδρομής σου! Πέρα από το παραπάνω υλικό, το πρόγραμμα περιλαμβάνει και δύο Online Προσωπικές μας συναντήσεις σε μέρα και ώρα που είναι βολική και για τους δυο μας. Η πρώτη μας συνάντηση καλό είναι να γίνει στα μέσα του προγράμματος και η επόμενη αφού το ολοκληρώσεις.
Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε δυσκολίες και ανασφάλειες, να επισημάνουμε και να γιορτάσουμε τις νίκες μας, αλλά και να διατηρήσουμε τα καλά μας αποτελέσματα για μια ζωή!
Ποτέ δεν θα είσαι μόνη/μόνος. Πέρα από τις δύο Online Προσωπικές μας συναντήσεις, από την στιγμή της συμμετοχής σου στο πρόγραμμα θέλω να θυμάσαι και να ξέρεις πως ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΣΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ, ώστε να κατανοήσεις στο έπακρο όλα όσα μαθαίνεις και σου ζητώ να βάλεις σε εφαρμογή, αλλά και για να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Οι ώρες που εργάζομαι είναι Δευτέρα – Παρασκευή 09.00 – 02.00 (ώρα Ελλάδας) και στο e-mail: info@successlab.gr μπορείς να μου στείλεις την σκέψη ή την ερώτησή σου ή ό,τι άλλο θελήσεις και χρειαστείς.
Λαμβάνω καθημερινά πάρα πολλά e-mails, αλλά κάνω το καλύτερο που μπορώ για να απαντώ μέσα σε 2 ή 3, το πολύ, εργάσιμες ημέρες. Επίσης, αν το e-mail δεν είναι αρκετό για να λύσουμε την απορία, ερώτηση ή πρόβλημά σου, τότε θα μιλήσουμε προσωπικά, μέσα από το skype ή το τηλέφωνο σε μέρα και ώρα που είναι βολική και για τους δυο μας, πέρα από τις δύο Online Συναντήσεις που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα.
Το Πρόγραμμα δεν σπαταλά τον χρόνο σου. Ο χρόνος που θα χρειαστεί να επενδύσεις είναι περίπου 40' λεπτά/εβδομάδα. Κι αυτό γιατί τα μαθήματα (και οι οδηγίες εφαρμογής τους) είναι σύντομα, περιεκτικά και πρακτικά και μένουν στην κατοχή σου για πάντα.
Το υλικό του προγράμματος είναι επίτηδες καμωμένο με την μορφή Ηome Study Course ώστε ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ να μην μπορείς να μείνεις "πίσω" ή "στην ίδια τάξη" ή να "ξεχάσεις" τι ειπώθηκε σε κάποια εβδομάδα ή για να κάνεις όσες επαναλήψεις χρειαστεί (αν χρειαστεί).
Μπορείς να εργαστείς με το υλικό του προγράμματος με τον δικό σου ρυθμό, από τον χώρο σου, δίχως να χρειαστεί να μετακινηθείς ή να δεσμευτείς συγκεκριμένη μέρα και ώρα και δίχως απαραίτητη σύνδεση στο διαδίκτυο. Ενώ οι προσωπικές μας συναντήσεις θα γίνουν ΜΟΝΟ διαδικτυακά ή τηλεφωνικά, σε μέρα και ώρα που είναι βολική και για τους δυο μας.
Ποιος είναι ο Νίκος Σαπουντζής Δημιουργός του Προγράμματος
Ο Νίκος είναι End Results Advanced Certified Coach, Speaker, Seminar & Workshop Leader, καθώς και Συγγραφέας. Είναι επίσης ο Δημιουργός της Μεθόδου: "Η Δύναμη Των 5" και εργάζεται επί σειρά ετών με υπέροχους ανθρώπους που θέλουν να λύσουν τα προβλήματά τους και θέλουν να πετύχουν τους στόχους, τα θέλω και τα όνειρά τους.
Έχει βοηθήσει σε προσωπικό επίπεδο μέσα από 1:1 Coaching Συναντήσεις εκατοντάδες υπέροχους ανθρώπους από όλο τον κόσμο να βρούνε λύσεις και απαντήσεις σε θέματα που τους απασχολούσαν, αλλά και να υλοποιήσουν στόχους, όνειρα, θέλω και φιλοδοξίες που ήταν/είναι πολύ σημαντικά για αυτούς.
Αντίστοιχα, μέσα από το μονοπάτι της Μεθόδου του "Η Δύναμη των 5" έχει εκπαιδεύσει χιλιάδες άτομα μέσα από τα σεμινάριά του, γεγονός που τον κατατάσσει στους πλέον επιφανείς End Results Coaches.
Ο Νίκος είναι πιστοποιημένος NLP Trainer, από το American Union of NLP, Certified Basic Ericksonian Hypnotist πιστοποιημένος από το American Alliance of Hypnotists και Transactional Analysis Expert πιστοποιημένος από το Centre of Excellence UK.
Το 2010 απέκτησε το Life Skills Coaching Advanced Diploma, από το Stonebridge College, UK και το Level 4 Life Skills Coaching Advanced Award, από το National Qualification Framework, UK.
Επίσης το 2007 απέκτησε το Coaching Masteries Certification I, από το The International Association of Coaching, USA.
Κατέχει ένα Master in Science, από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, κι ένα Master in Business Administration (MBA), από το Kingston University - London U.K, ενώ το πρώτο του πτυχίο είναι από την Σχολή Νομικών και Οικονομικών Επιστημών, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Είναι End Results Life & Business Coach, Συγγραφέας, μαραθωνοδρόμος, δημιουργός της Μεθόδου "Η Δύναμη Των 5" όπου χάρη στην εφαρμογή της δεν υπάρχει End Result... στόχος, θέλω, όραμα και όνειρο, που να μην μπορεί να υλοποιηθεί, τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό ή επιχειρηματικό επίπεδο.
Και είναι στην διάθεσή σου για να σε βοηθήσει μέσα από το παρόν Πρόγραμμα, να αλλάξεις την ζωή σου, αλλάζοντας το βάρος σου!